무심코 하는 굵은 다리 만드는 나쁜 습관

안녕하세요. 매끈하고 탄탄한 다리는 모두가 원하는 일입니다. 예쁜 다리를 가지고 있는 연예인들은 다리 보험을 따로 들 정도로 다리에 신경을 쓰는데요. 내가 무심코 한 작은 습관들이 내 다리를 굵은 무다리로 만든다면? 정말 최악이겠죠? 다리가 굵어지는 이유는 매우 다양합니다. 오늘은 나도 모르게 굵은 다리를 만드는 법을 알려드리겠습니다. 여러분은 반대로 하시면 되겠습니다! 함께 보시죠!

무심코 하는 굵은 다리 만드는 나쁜 습관

 1  다리가 차갑다. -장시간 서있기, 장시간 앉아 있기

차가운 다리는 혈액순환이 안좋기 때문입니다. 안좋은 노폐물이 쌓이게 되고 림프 흐름도 나빠져 부종의 원인이 되기 쉽습니다. 계속 서서 일하거나 운전을 하는 사람들 중에 냉증이 많다고 합니다. 중간중간 다리를 풀어주세요.

 

 2  맞지 않는 불편한 신발

굽이 높거나 내 발에 맞지 않는 작은 신발을 신으면 다리모양이 나빠집니다. 나도 모르게 자세와 걸음걸이가 안좋아져 종아리에 불필요한 근육이 발달되어 예쁜다리를 망가뜨리죠.

 3  다리꼬는 습관

한쪽 다리에 다른쪽 다리를 올려놓으면 무게가 몰려 압박을 받게 됩니다. 편하고 멋지게 보일 수 있으나 비대칭 근육을 발생시키게 되어 예쁜다리를 만들지 못합니다. 뒤틀리게 되면 신진대사도 나빠지죠.

 4  부종 - 냉증, 운동부족

무다리가 되는 이유 중 하나는 부종입니다. 수분과 노폐물로 굵은 다리가 되기 때문에 다이어트로도 효과가 없다고 합니다. 냉증이나 운동부족으로 다리가 많이 붓는데 잘 붓거나 자주 붓는 부종은 질병일 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

 5  수분을 과잉 섭취

수분을 충분히 섭취해주는 것은 분명 좋습니다. 하지만 너무 많이 섭취하고 배출을 못하게 되면 몸의 수분이 쌓이게 되는데 이는 다리가 굵어지게 되는 지름길이 됩니다. 너무 심하게 물을 섭취하지 마세요.

 6  잘못된 걸음걸이

다리에 안좋게 근육이 붙는 이유로 잘못된 걸음걸이가 있습니다. 한쪽에 무게를 두는 등 나쁜 걸음걸이는 다리에 부하가 걸려 근육이 늘어나고 굵어지게 됩니다.

 7  많은 염분 섭취

음식을 짜게 먹거나 염분을 많이 섭취하게 되면 체내 염분농도가 올라가게 되어 수분이 집중되서 부종이 옵니다. 따라서 예쁜 다리는 커녕 다리가 굵어지게 되지요. 조미료나 염분이 과잉가미된 인스턴트 음식이나 잦은 외식은 다리를 보기 싫게 만듭니다.

 

이렇게 오늘은 무심코 굵은 다리를 만드는 습관에 대해 알아보았습니다. 잘 보고 주의 하셔서 예쁜다리 만들기에 성공하시길 바랍니다. 이슈로드였습니다.