안녕하세요. 대학생활이나 사회생활을 하다보면 사람들을 만나거나 일적으로 술 한잔을 하는 경우가 많이 생기죠. 새내기들의 술자리나 신입사원의 회식자리는 피할 수 없죠~ 그런데 술을 너무 자주 먹거나 많이 먹다보면 속이 상하고 다음날은 숙취때문에 죽어나게 됩니다.ㅠㅠ 이런 분들에게 권할 음식들이 있습니다. 술 먹기 전 취하지 않도록 먹어야하는 음식! 숙취에 좋은 음식! 이렇게 오늘은 술자리 전,후 음식에 대해 알려드리겠습니다. 함께 보시죠.

술 덜 취하려면 미리 꼭 먹어야하는 음식!

 1  물

물은 여러모로 우리에게 꼭 필요한 것이죠. 술을 덜 취하게 하고 숙취를 돕는 좋은 음식입니다. 우리의 몸에 들어간 알콜의 농도를 묽게 만들고 소변으로 배출시켜 정신을 차리는데 좋게합니다. 술먹기 전에도 마셔주고 중간중간에도 마셔주는 것이 좋습니다.

 2  우유

우유도 의외로 술과 잘 맞는 음식입니다. 술을 먹기 전 먹는 음료로 우유를 마시면 우유가 알콜 흡수를 낮춰줍니다. 숙취예방에 좋고 외국에는 우유로 해장을 하는 나라도 있다고 하는군요.

 3  아몬드

아몬드는 건강식품으로 숙취나 술먹기 전 음식으로 좋습니다. 간에 있는 지방을 줄여주고 해독제의 역할도 하게 되지요. 주의할 점은 한 번에 너무 많은 양을 먹지 말 것! 하루 10알정도 추천합니다.

 4  올리브 오일

술을 본격적으로 먹기 전에 올리브유를 한 스푼 먹는다면 오일막이 생겨서 위를 보호해줍니다. 그래서 술의 흡수를 늦춰주지요. 

 5  두부

두부는 술을 마시기 전, 마신 후 어느 때나 모두 좋은 음식입니다. 부담없이 편안하게 먹을 수 있는 음식으로 위에 머무는 시간이 길어서 알콜 흡수를 낮춥니다. 몸안의 노폐물을 제거해주고 술을 먹기 전에 먹으면 포만감도 생겨서 술을 적게 먹는 효과도 있습니다.

 6  초코렛

초코렛의 폴리페놀 성분은 알콜 흡수를 막아주는 역할을 한다고 합니다. 그래서 달콤한 초코렛을 술 먹기 전에 드시면 좋죠.

 7  치즈

술을 드시기 전 치즈를 먹으면 숙취에 좋습니다. 치즈는 고단백질로 간을 보호해주고 간의 기능을 돕습니다. 알콜 분해도 도와주어 숙취해소 음식으로도 좋다고 합니다.

오늘은 이렇게 숙취해소와 술을 먹기전에 먹어야 할 음식을 알아보았습니다. 사회 초년생들, 새내기들 모두 술자리 즐겁게 즐기시고 건강도 챙기시길 바랄게요. 이슈로드였습니다.